第(dì )二种(zhǒng )方法(fǎ ),是两步呼一次,两步吸一次,呼和吸按照1:1的节奏,呼吸这块天天和肖雪做的不错,你们两学着点儿。
方法用对了,能事半功倍,方法没用对,则是事倍功半。
顾潇潇回头冲(chōng )她龇(zī )牙:不,我嘴(zuǐ )硬心(xīn )更硬(yìng ),你(nǐ )要不(bú )要试(shì )试?
说完(wán ),她(tā )又要(yào )往床(chuáng )上躺(tǎng ),被(bèi )顾潇(xiāo )潇一(yī )把拉(lā )住:别睡(shuì ),咱(zán )们之(zhī )前怎(zěn )么说好的加餐,你还想不想继续留在学校追你的蒋教官了?
呼吸问题好调节,姿势问题最难调节,她在旁边不停的提醒动作不标准的四人,然而四人都没法改过来,反而越(yuè )跑越(yuè )乱,连呼(hū )吸节(jiē )奏都(dōu )给忘(wàng )了。
艾美(měi )丽好(hǎo )不容(róng )易跑(pǎo )回宿(xiǔ )舍,推开(kāi )门就(jiù )靠在(zài )门板(bǎn )上大(dà )口大(dà )口的(de )喘气(qì )。
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